吃完饭，赵凡便帮收拾碗筷。
将碗筷收拾到厨房，历天阳便一边洗完一边给旁边赵凡说道：“易经是建立在阴阳二元论基础上对事物运行规律加以论证和描述的书籍，其对于天地万物进行性状归类，天干地支五行论，甚至精确到可以对事物的未来发展做出较为准确的预测......”
......
“其实，易经这书，完全靠领悟的，我所说的对你只有启蒙的作用，对多少就看你自己了。”说着，历天阳便将碗筷全都洗干净了。
见到赵凡似懂非懂的点了点头，历天阳便摇头道：“到大厅坐着说吧，易经这书我也不是理解很全面，能讲给你听的只有这么多了，再给你说一会就教你形意拳。”
刚一坐下，赵凡便习惯性的靠在沙发椅背上，看着天花板问历天阳道：“阳叔，这易经里的卦象到底是怎么来的？”
历天阳：“从河图洛书和先后天八卦上面来的。”
“河图洛书、先后天八卦又是什么？”赵凡问。
沉吟一下之后，历天阳便道：“看来你学东西的时间需要规划一下。早上起来跑步是必须的，如果下雨我可以让你在家锻炼，早上锻炼完了之后可以在休息的时间看一会书，然后继续练拳。到了晚上，就学习风水玄学这些......”
“额...”赵凡闻言大汗，那以后不是不能玩游戏了？
想起赵凡放完暑假还要上学，历天阳便又加了一句“你回校上学的话，这些时间从新规划过。”
苦笑不已的赵凡感觉，完全没有时间愉快的玩耍了。
在大厅坐了一会，历天阳便拉着有点想偷懒的赵凡到健身房。
到了健身房中，历天阳便对赵凡摆开一个架势，左手伸出，右手放在腹部前，两腿弯曲直着身子微微下蹲，脚步不丁不八，赵凡见状立刻收起了懒散的样子，认真严肃的站好。
历天阳道：“形意拳是内家拳法，有丹田练气、运动筋肉、六合七疾、起落钻翻、椿法、五形拳、十二形拳、进退连环拳。”
赵凡闻言兴奋的问道：“丹田练气？真的有内功吗？能像电视上一样......”
白了一眼赵凡，历天阳便说道：“形意拳的丹田功夫是内修功法，但没有电视上的玄乎。”
“呃...”赵凡扯着嘴角勉强一笑，暗道，看来自己是想多了。
历天阳道：“形意拳的丹田功夫可以用站桩的方法练习，有顺丹田，续丹田，开丹田，射丹田，擂丹田，滚丹田，养丹田等等步骤......武技一道，有形者为架势，无形者为气力。架势者，所以运用气力也......运动筋肉......”
赵凡一脸认真的听着，他觉得阳叔说的这么玄乎，也这么卖力教自己，应该不会是糊弄人的......吧？
左右转换动作一变，历天阳便说道：“......形意拳讲六合，既内三合与外三合。内三合指：心与意合、意与气合、气与力合，讲的是精、气、神。外三合指：手与足合、肘与膝合、肩与胯合，讲的是手、眼、身......”
说着，历天阳便示范了外三合，然后继续说道：“形意拳有七疾，就是眼要疾、手要疾、脚要疾、意要疾、出势要疾、进退要疾、身法要疾。拳经云：起无形，落无踪，去意好似卷地风；起如箭，落如风，追风赶月不放松；起如风，落如箭，打倒还嫌慢......”
这回赵凡可是听懂了，开口说道：“就是要快。”
历天阳闻言点头道：“嗯，不错，就是要快。”
动作又一变，历天阳对赵凡说道：“小凡你看清楚，下面我要说形意拳的技法要领——起落钻翻，你要注意看。”
话音刚落，历天阳便一拳打出说道：“起者，钻也。落者，翻也。起为钻，落为翻；起为横，落为顺；起为横之始，钻为横之终。落为顺之始，翻为顺之终；头顶而钻，头缩而翻；手起而钻，手落而翻；足起而钻，足落而翻。腰起而钻，腰落而翻；起横不见横，落顺不见顺......”
看着阳叔一拳一个动作的讲解，赵凡才知道，这平平无奇的动作里面原来有这么多讲究的。
接着，历天阳缓缓突出一口气，又摆着左手伸出，右手放在腹部前，两腿弯曲直着身子微微下蹲，脚步不丁不八的架势，对赵凡说道：“三体式又叫“三才式”,即天地人三才；也是桩功和形意拳所有变化的开始，所以形意拳有万变不离三体式这样的道理；三体式就是三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺等......”
听着万变不离三体式，又看到历天阳不管怎么出拳，脚步怎么走都保持这一个动作，若有所思的赵凡好像明白了一点。
“要练形意拳，就一定要会三体式，这是基础。”历天阳道。
“哦哦，原来是这样啊。”赵凡：“那三体式之后呢？”
又重新摆着三体式的架势，历天阳道：“你学会了三体式之后，便是练十二形。”
“十二形？”
“十二形是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟台、鹰、熊。也有种说法是指动、静、起、落、站、立、转、折、轻、重、快、慢等十二种运动形态。”
听到历天阳所说，赵凡便疑惑的问道：“阳叔，你不是说形意拳是技击术没有招式的吗？这个十二形又是什么？不是招式吗？”
历天阳道：“十二形是形意拳主要组成部分，借寓十二种动物的特点及形像，融入武技中，如龙的飞腾纵横，虎的威猛气势，猴之灵，燕之巧，鸡敏好斗，鹰猛等。仿其形其意而入攻防拳技中，即是精妙的攻防，又是练身的良好方法......”
听历天阳说十二形，刚刚明白了一点的赵凡又有点迷糊了。
看到脸上有些不解的赵凡，历天阳道：“小凡，你可以理解十二形便是形意拳的十二种意境。”
“意境？哦...”
“先听我说完吧，到我教你十二形的时候，你就会明白了。”
“哦。”
历天阳接着道：“五形拳，是形意拳五种基本拳法的和称，以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应......”
说完，历天阳便向赵凡表现的劈、崩、钻、炮、横五种拳是怎么出拳怎么用力的。
“最后的进退连环拳，便是由三体式和劈、崩、钻、炮、横五种基本拳法所组成的综合套路。”
......未完待续......
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