安溪文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

咚咚咚,一阵急促的敲门声响起。

“谁啊,大早上让不让人睡觉了。”

睡的正香的苏伟峰和陶陶被一阵敲门声吵醒了,陶陶起床气十足的喊着,腿上一阵的乱蹬,苏伟峰被瞪的无奈,只能起来去开门了。

“姐夫,三姐,别睡了,起来锻炼了。”

刚一开门陶子剑就急匆匆的道,陶子剑为了和苏伟峰血武功这几天就要在陶陶家常住了,反正地方也有的是。

“陶小弟啊,这才六点啊,没事不用起这么早的。”苏伟峰看了看墙上钟顿时无语道。

昨晚上他们回来就很晚了,和陶陶又折腾了一阵,睡觉都一点多了,这才睡了几个点。

“姐夫,昨晚是不是和三姐大战了,看你们这熊猫眼,年轻要节制,不然老了......”陶子剑见苏伟峰和刚坐起来的陶陶都顶着个熊猫眼,顿时露出一副恍然的神色,坏笑着道。

苏伟峰气的直痒痒,这什么小舅子,还年轻不节制,老了那什么,我这体格可能吗。还没等苏伟峰说话,陶陶一个枕头就甩了过来,吓的陶子剑赶忙躲到了门边。

最后苏伟峰以他的武功不适合太早练,太阳还没升起来呢阳气不足为由,把陶子剑关到了门外,让他等早上吃完饭再开始练。然后就捡起枕头回去准备再补一觉了,陶陶扔的可是他的枕头。

独留陶子剑在门外将信将疑,也不知道这姐夫说的真假,但还是回去了,静等吃早餐。

苏伟峰回到床上钻进被子,从后面抱着陶陶,像抱个毛绒玩具一样,闭上眼睛又睡了过去。

这回笼觉睡的不错,身体总算是缓了过来,黑眼圈也下去了,苏伟峰和陶陶起来洗漱换衣服,就下楼吃早饭。

等他俩下楼,看到陶子剑早就已经等在桌前了,显然都已经等不及了。

“明天八点以前不许敲门,不然不让你在这住了。”陶陶咬牙切齿的道,被打扰了美梦心情很不爽。

陶子剑缩了缩脖子,可不敢冒犯三姐的淫威,他还指望着姐夫教他武功呢。

吃过了早饭,三人来到了别墅的健身房,陶陶本来不想来的,忽然想看看陶子剑是怎么被虐的,顿时来了精神,兴高采烈的跟着俩人来到了健身房,弄的陶子剑脊背发凉,总感觉要有不好的事情发生。

“姐夫,今天先教我什么?”陶子剑着急的问道。

“今天先练体能,你现在这身体素质练招式都白费,身体基本力量和柔韧性不够,你打到敌人身上也没有杀伤力。”苏伟峰认真的道。

陶子剑听了苏伟峰的话那也是深以为然的,想想苏伟峰昨晚只用手戳了鬼刀两下,就让鬼刀失去了战力,昏死了过去,这得多么恐怖的力量才能做到,姐夫说练体能绝对是没有错的,他不知道苏伟峰昨天可不是空手一戳就解决了鬼刀的,而是用了银针加真气,不过苏伟峰也不可能告诉他这些。

“我给你做了个计划,上午先做力量训练,杠铃卧推一百磅五百次,自重人体向上五百次,硬拉五百次......下午再做柔韧训练......”苏伟峰认真的说道。

“what?”陶子剑差点惊掉了下巴,杠铃卧推一百磅,自己到是可以勉强推起,可这五百次是什么鬼,人体向上自己两个都费尽,也是五百个......这简直就是不可能完成的人物啊,这是要玩死我啊。

“姐夫你不是认真的吧?这怎么可能做到。”陶子剑苦着一张脸,简直要哭了。

“这才多少,我这还是按照你这初学者没基础的计划的,等你练一阵之后还得加量的,你自己决定吧,练还是不练?”苏伟峰巴不得他不练,今天也是想吓吓陶子剑,不用教他武功自己得省多少事呢。

“那我这么练能像姐夫那么厉害吗?”陶子剑试探性的问道。

“像我这水平你就别想了,不过按我这仿佛练,几个月,那些家族少爷就没人是你对手了。”苏伟峰想了想,组织了一下语言道。

陶子剑咬了咬牙,终于下定了决心,舍不得孩子套不着狼,像姐夫那么厉害他也没敢想,听说家族少爷没人是他对手了,顿时眼前一亮,这对于他来说就够用了。

“我练。”陶子剑咬牙道。

苏伟峰微笑着点了点头,就和陶陶坐在一边的休息凳子上,俩人靠在一起,各自玩着手机。

陶子剑推着杠铃,几次力竭差点被杠铃给勒死,看着陶陶幸灾乐祸,还在那拍视频呢,恨的咬牙切齿,他现在是明白陶陶早上为什么那么积极的跟来了,这是等着看自己被虐呢。

终于在晚上天黑时,陶子剑做完了所有的动作,像死狗一样躺在地上,腿不时的还抽搐一下,他中午饭都没吃,这是苏伟峰要求的什么时候练完才能去吃饭,然后就没有然后了。

“现在力量练完了,该练柔韧性了。”苏伟峰站了起来,向陶子剑走了过去。

“让我缓缓,我不行了。”陶子剑有气无力的道。

“不用缓了,柔韧性我帮助你,你只要躺在就行了。”苏伟峰一把抓住了陶子剑的一条腿道。

陶子剑有种不好的预感,觉得会有非常恐怖的事情发生,很快他的预感就成为了现实。

“啊......啊......”苏伟峰拉着他的一条腿,用脚踩着他的另一条腿,开始拉伸,陶子剑只感觉一股巨力,自己的腿都被掰断了。

“要不要把嘴堵上,这叫的太惨了,外边还以为我这杀人了呢。”陶陶跑过来道。

在苏伟峰的默许之后,陶陶兴奋的拿起陶子剑擦汗的毛巾就塞到了他嘴里,脸上全是幸灾乐祸的表情。陶子剑现在非常后悔,最先说的就是救命,我不练了,可惜嘴被堵上,胳膊都累的抬不起来了。

就这样陶子剑受了一个小时非人的折磨,脸上已经泪流满面,感觉浑身都被撕裂了,到最后痛的都已经麻木了,现在他最恨就是陶陶了,这嘴被堵上求饶都做不到了。

苏伟峰也很意外陶子剑没有求饶,他给冯宝儿第一次在健身房拉伸时,冯宝儿也没有叫,但冯宝儿是练过的,这陶子剑可不是啊,后来看陶子剑都哭了才反应过来。

喜欢我和双胞胎老婆请大家收藏:(www.axwx.org)我和双胞胎老婆安溪文学更新速度全网最快。

安溪文学推荐阅读: 巨星从解约开始我能升级万物超级神豪从种田开始骨钱令老夫要入世了玫瑰前的忏悔超神炫富系统神级龙帝相亲对象为我打起来了超级电力强国战龙狂婿天下第一道长都市最强特种兵我真的只是个包租公狂龙猛婿姚远的远方我有科研辅助系统重回过去当老师宇宙红包群贩罪重生富家子圣手神医重生之我是大财阀女总裁的近身兵王万界打车我当死神那些年最强小神医都市苍龙重生之学霸的快乐你想象不到至尊医婿神医:开局救下极品女主播和林妹妹的现代生活巅峰小草医我是神豪我怕谁超品老师我的美女总裁夫人我有无数分身我只想安静的画漫画爱情公寓之一见钟情我的刀快收不住了最强小村医电影的时代和女神老婆流落荒岛开局被迫做大佬都市之风水相师开局半座仙界香江:1982我只想隐个居超品命师我的老婆是传说天后
安溪文学搜藏榜: 神藏玄幻都市之超神小学生重回二零零五逍遥狂少龙王殿从仙侠世界归来全职业训练师重生日本之以剑称圣重生之大天王我有无数相亲对象上门仙医抓妖富二代我不想继承万亿家产乡村最强小神医神树宝典重启高一垃圾系统不配发任务超级女婿我真的很有钱我的农场能提现我要做港岛豪门都市最豪女婿开局国医身份被戏子曝光我,武器之父,开局被戏子曝光神王天婿极品辣妻太撩人我真有最强系统开学报道当天,我乘仙鹤从天而降从手机开始的平价商业帝国华娱之我是导演玩游戏玩成大佬我上交的副本开启了灵气复苏重生飒意人生我真的能开地图炮寻宝神瞳重生之最强星帝鉴宝龙婿重生之高考状元传奇1997顶级英雄商海争锋神豪的娱乐生活都市逍遥兵王神豪之从睡觉开始我们的电影时代超能高手在都市大明星系统地府交流群重生之都市医仙极品调教
安溪文学最新小说: 地窟求生:开局食物增幅三十倍再启仙途热搜第一:叫你捡漏你开挂啊李氏四合院里的老中医汽车公司?不,是国货之光我的金融帝国我写的娱乐文被杨老板看到了娱乐:别联系了,真不熟从重生开始合租浪在娱乐圈怪物食堂我的夫妻关系竟能数据化首富后才知是反派骑士荣耀之半岛风云我靠吹牛发家致富韩娱之kpopstar好莱坞制作星媒舵手带着爸妈去上班文娱:让你唱歌,你搁这作法?韩娱之隔世斑斓百元求生:从潘家园捡漏开始都市种子王放弃留学,我打造了世界第一名校四合院里的唯一老实人重生之娱乐风暴平行空间极品调教无敌医生纨绔邪神警花的近身高手狂少至尊十二生肖守护神猎艳谱群芳都市公子黑道特种兵重生之绝世猛男美女姐妹爱上我我的美女姐妹花我的美女上司贴身护美极品鉴定师护花神偷邪恶宝典都市护花高手我的美女姐妹花牛逼戒指美女老师爱上我大赌石